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提問: 我的兒子5個半月,睡覺一直不是很好現在每晚要醒5.6次多,每次醒來都要吃奶,一直吃到睡著,我也試過中間醒來喂白開水可他喝一口卻使勁的哭一定要吃到為止,有好辦法幫幫我吧.謝謝
最佳答案: 建議:
•建立一個基本固定的睡眠作息制度,盡量按時起床,按時入睡,夜晚以8:00入睡最為適宜。
•睡眠的環境要保持安靜,空氣清新,室溫以攝氏18~20度為宜,臥室光線要柔和。
•寶寶最佳的睡眠姿勢是右側臥位,身體略彎曲。
•晚餐不要吃太飽,睡前2小時喝一杯溫牛奶。
•睡前用稍熱的水浸泡雙腳,有助于孩子入眠。
•白天多讓孩子參加一些安全、有趣、富有挑戰性的活動,增加活動量,有條件的話可適當延長戶外活動時間。
•建立一個基本固定的睡眠作息制度,盡量按時起床,按時入睡,夜晚以8:00入睡最為適宜。
•睡眠的環境要保持安靜,空氣清新,室溫以攝氏18~20度為宜,臥室光線要柔和。
•寶寶最佳的睡眠姿勢是右側臥位,身體略彎曲。
•晚餐不要吃太飽,睡前2小時喝一杯溫牛奶。
•睡前用稍熱的水浸泡雙腳,有助于孩子入眠。
•白天多讓孩子參加一些安全、有趣、富有挑戰性的活動,增加活動量,有條件的話可適當延長戶外活動時間。
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